Thực phẩm nên ăn và tránh khi bị cảm và ho cho trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi và trẻ em
Khi em bé bị cảm và ho, con bạn có thể chán ăn trong thời gian này và thậm chí có thể từ chối ăn hoặc bú mẹ. Nhưng không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng có thể làm chậm phản ứng tự nhiên của cơ thể để chống lại nhiễm trùng. Bạn phải đảm bảo rằng trẻ ăn đúng thức ăn để hệ miễn dịch hoạt động trở lại. Đọc bài viết này để biết bạn có thể cho (và tránh) những thực phẩm nào khi trẻ bị cảm lạnh hoặc ho.
Thực phẩm được khuyến nghị để hỗ trợ điều trị ho và cảm lạnh cho trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi và trẻ em
Cho trẻ ăn thức ăn bổ dưỡng mà trẻ có thể tiêu hóa dễ dàng sẽ là lựa chọn tốt nhất. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên đưa vào chế độ ăn uống của trẻ nếu trẻ bị ho hoặc cảm lạnh:
1. Sữa mẹ
Nếu bạn có con mới sinh hoặc con dưới sáu tháng tuổi, sữa mẹ sẽ là nguồn dinh dưỡng duy nhất cho con. Sữa mẹ, là một nguồn kháng thể tốt, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ. Kiểm tra xem trẻ có bị nghẹt mũi hay không trước khi bạn bắt đầu cho trẻ bú, vì tắc nghẽn có thể khiến trẻ không bú đủ.
2. Nước lúa mạch
Thích hợp cho trẻ sơ sinh ít nhất sáu tháng tuổi , nước lúa mạch là một phương thuốc tuyệt vời để chữa sốt, cảm lạnh và ho. Tuy nhiên, nó không thích hợp cho trẻ bị dị ứng với gluten và cần phải thận trọng nếu gia đình có người bị dị ứng. Điều này là do dị ứng có thể đã truyền sang con bạn và bạn vẫn có thể không biết về sự thật này.
3. Cháo gạo
Được khuyên dùng cho trẻ sơ sinh trên sáu tháng tuổi, cháo gạo là một phương pháp điều trị ho và cảm lạnh tại nhà . Nước gạo tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ do đó giúp trẻ chống lại bất cứ bệnh nhiễm trùng nào.
4. Khoai lang
Khoai lang là một nguồn giàu chất dinh dưỡng và tăng cường hệ thống miễn dịch. Chúng cũng giúp cơ thể sản xuất các tế bào bạch cầu. Khoai lang có thể được ăn dưới dạng cháo hoặc bạn có thể nghiền và xay nhuyễn cho bé từ sáu tháng tuổi trở lên.
5. Cà rốt
Cà rốt có đặc tính chữa bệnh và ăn cà rốt có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và tránh xa vi khuẩn và vi rút. Bạn có thể hấp và nghiền cà rốt để cho bé ăn. Bạn cũng có thể xay nhuyễn chúng hoặc nấu súp cà rốt. Tuy nhiên, chỉ nên cho con bạn uống nếu trẻ trên sáu tháng tuổi.
6. Nước ép lựu
Các chất chống oxy hóa trong nước ép lựu có thể giúp làm dịu cơn cảm lạnh của trẻ.
7. Bông cải xanh
Giàu chất chống oxy hóa, bông cải xanh là một lựa chọn tốt để chống lại nhiễm trùng. Nó cung cấp năng lượng cho hệ thống miễn dịch của cơ thể và thích hợp cho trẻ em trên 8 tháng tuổi. Bạn có thể nấu súp bông cải xanh hoặc xay nhuyễn cho bé. Con sẽ sớm cảm thấy tốt hơn.
8. Khoai tây nghiền
Khoai tây nghiền có hương vị thơm ngon và có thể gây no cho trẻ nhỏ. Được làm từ khoai tây luộc, chúng thường hấp dẫn trẻ em ở mọi lứa tuổi và có thể được giới thiệu từ 8 tháng trở đi.
9. Trái cây có múi
Uống nước cam hoặc chanh có thể giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào đồng thời làm dịu tắc nghẽn và làm loãng chất nhầy. Làm nước ép với nước ấm và thêm một chút mật ong. Nó thường được khuyến khích cho trẻ em từ một tuổi trở lên.
10. Sữa nghệ
Một ít bột nghệ trộn với sữa ấm với một ít hạt tiêu hoạt động như một loại kháng sinh tự nhiên và có thể chữa cảm lạnh cũng như nhiễm trùng cổ họng ở trẻ từ một tuổi trở lên.
Thực phẩm nên tránh cho trẻ ăn khi bị cảm và ho
Có một số loại thực phẩm mà bạn nên tránh đưa vào chế độ ăn của trẻ nếu trẻ bị cảm và ho. Điều này là do một số loại trái cây và rau quả có tác dụng giải nhiệt và có thể dẫn đến nhiễm trùng đường hô hấp. Bao gồm các:
1. Đường và kẹo tinh luyện
Quá nhiều đường không tốt cho bất cứ ai, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi. Do đó, không nên cho trẻ ăn đường và đồ ngọt có nhiều đường khi trẻ bị cảm hoặc ho.
2. Trái cây và quả khô
Con bạn có thể cảm thấy khó nhai hoặc nuốt trái cây khô và các loại hạt nếu bị cảm lạnh hoặc ho. Cũng có nguy cơ các mảnh mắc kẹt trong cổ họng nếu em bé ho trong khi ăn. Vì vậy tốt nhất bạn không nên cho con ăn trái cây khô và các loại hạt. Tuy nhiên, bạn có thể cho trẻ ăn ở dạng bột – thêm bột vào sữa và thức ăn dặm của trẻ khi trẻ bị ốm.
3. Thực phẩm cay và dầu mỡ
Thức ăn cay hoặc nhiều dầu mỡ có thể gây kích ứng cổ họng và làm trầm trọng thêm tình trạng ho và cảm lạnh của trẻ. Vì vậy, tốt nhất là không đưa chúng cho đứa trẻ của bạn.
Mẹo để cho trẻ bị ho và cảm lạnh ăn uống phù hợp
Nếu em bé của bạn không khỏe, chúng sẽ cáu kỉnh và có thể quấy khóc trong khi ăn. Dưới đây là một số điều bạn cần lưu ý để đảm bảo rằng trẻ nhỏ được cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết:
- – Trẻ từ sáu tháng tuổi trở xuống nên được bú sữa mẹ nếu trẻ bị cảm và ho.
- – Trẻ sơ sinh từ 6 tháng trở lên nên thường xuyên ăn các bữa nhỏ thay vì ba bữa lớn một ngày.
- – Nếu bác sĩ của con bạn kê đơn dung dịch bù nước bằng đường uống (ORS) cho trẻ mới biết đi, hãy đảm bảo cung cấp cho trẻ khi cần thiết.
- – Nếu bé không muốn ăn, hãy cho bé ngừng ăn. Đừng ép trẻ bị bệnh ăn.
- – Nếu con bạn trên sáu tháng tuổi, hãy đảm bảo rằng con bạn vẫn đủ nước. Cho trẻ uống các loại chất lỏng khác nhau. Chúng có thể bao gồm nước, sữa, nước dùng và nước hoa quả tươi pha với nước hơi ấm.
Đây chỉ là một số hướng dẫn chung mà bạn nên làm theo nếu con bạn bị cảm lạnh hoặc ho. Tuy nhiên, nếu có các triệu chứng như thở khò khè hoặc đau tai, thì tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức vì đó có thể là nhiễm trùng tai hoặc bệnh gì đó nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, không cho trẻ ăn bất cứ loại thức ăn mới nào vì chúng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hoặc gây dị ứng, làm trầm trọng thêm vấn đề. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tình trạng của con không cải thiện trong một vài ngày. Vì trẻ có thể bị mất nước do nhiễm trùng, vì vậy hãy để ý con bạn, lưu ý những dấu hiệu ban đầu này để đảm bảo bạn có thể nhận được sự trợ giúp cần thiết cho trẻ ngay lập tức.
Đọc thêm: Mẹ 9x thành công với cách kích sữa lạ
Tuyệt chiêu để sữa mẹ đặc mát – bé tăng cân
Trữ đông đồ ăn dặm cho trẻ em – Các mẹo và biện pháp phòng ngừa cần xem xét
Tư vấn trực tiếp: Facebook hoặc Hotline: 094 1800 797